Kısa süre önce diyetinizi değiştirdikten sonra biraz ağırlaşmış mı mı hissediyorsunuz? Yıllardır kendinizi yorgun hissediyorsunuz, ancak nedenini bilmiyor musunuz? Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtını verdiyseniz B12 vitamini eksikliği sorunu yaşıyor olabilirsiniz.
DNA testi yaparak, genetik olarak B12 yetersizliğine yatkın olup olmadığını anlayabilirsiniz. Kan testi yapmak, kırmızı kan hücresi üretimini ve enerji seviyelerini etkileyen bu kritik vitaminin gerçekten yetersiz olup olmadığını size bildirebilir.
Kendinizde vitamin yetersizliği olduğunu düşünmüyorsanız bile, gebe kalmak istiyorsanız, hatta sadece zaman geçtiği için B12 vitamini düzeylerinizi optimize etmek faydalı olabilir.
B12 vitamini testi “seçkimizdeki” ürünler size sadece mevcut durumunuzu ve eksiklik olup olmadığını söylemekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı geliştirmek için uygulayabileceğiniz öneriler de sunarlar.
B12 Vitamin Testleri Arasından Seçtiklerimiz:
- Orig3n – B12 emilimi dahil çeşitli beslenme, fitness ve güzellik belirleyicilerine yatkınlık düzeyinizi öğrenin.
- LetsGetChecked – Sadece mevcut B12 düzeylerinizi hızlıca öğrenin.
- Everlywell – B vitamini düzeyinizi düzenli olarak, sigortanız tarafından ödenecek şekilde test edin.
- DNAFit – Beslenmeniz ile ilgili detaylı bilgiler ve yaşamınızda değişiklikler yaratacak öneriler alın.
- Vitl – Sağlıkla ilgili bilgi almak için düzenli kan testi veya tek seferlik DNA testi arasında seçim yapın.
En İyi B12 Vitamini Testlerinde Nelere Dikkat Ettik?
B12 vitamini testleri için seçtiğimiz ürünler arasında farklar olsa da, hepsinin ortak artıları mevcut.
- Uygulanabilir Öneriler: Sizin için kişiselleştirilmiş, kullanışlı, kanıtlara dayanan ve kaliteli öneriler.
- Süreç Boyunca Yardım: Sonuçlarınızı bir beslenme uzmanıyla tartışabilir veya faydalı eğitim kaynaklarına erişebilirsiniz.
- Ürüne Uygun Fiyat: Bazı testler diğerlerinden daha pahalıdır, ancak ödediğiniz ücretin karşılığını alırsınız.
- Sertifikalı ve Onaylı Laboratuvarlar: Sağlık verilerinizin profesyoneller tarafından işlendiğinden ve değerlendirildiğinden emin olmak istersiniz.
Orig3n Vitamin ve Beslenme DNA Testlerine Detaylı Bakış
Orig3n, detaylı raporlar ve atılacak adım önerileri sunan, tanınmış bir DNA test hizmetidir. B12 vitamini düzeyleriniz için belirli bir test bulunmamasına rağmen, daha kapsamlı olan Vİtamin DNA ve Beslenme DNA testleri vücudunuzun B12’yi ne kadar iyi absorbe edip işleyebileceğini gösterir. Ancak halihazırda bir eksikliğiniz olup olmadığını belirlemez. Detaylı Orig3n incelemesini okuyarak daha fazla bilgi edinin.
Önemli Özellikler
- Vitamin DNA Testi genetik sağlığınızı daha kapsamlı bir şekilde görebilmeniz adına, 18 farklı vitamin ve minerali absorbe etme ve işleme becerinizi görebilmek için çeşitli DNA işaretleyicilerini inceler.
- Beslenme DNA Testi herhangi bir yiyeceğe karşı hassasiyetiniz olup olmadığını, yağları nasıl metabolize ettiğinizi ve kilo alıp vermenizin ne kadar kolay olduğunu belirlemenize yardımcı olur. A, B6, B12, C ve D vitamini eksikliklerine genetik yatkınlığınız da test edilir.
- Sonuçları anlamak kolaydır ve uygulayabileceğiniz beslenme önerileri de gelir.
LetsGetChecked’in B12 Vitamini Kan Testine Detaylı Bakış
LetsGetChecked, bu listedeki B12 vitamini testini tek başına sunan tek satıcıdır (Everlywell tüm önemli B vitaminleri için bir test sunuyor). Bu sizin genetik yatkınlığınız için bir test değildir. Mevcut vitamin düzeylerinizi ölçer. Bu nedenle, test tüpüne tükürmek veya yanağınızdan çubukla numune almak yerine parmağınızı delmeniz gerekiyor.
Şirketin diğer testleri belirli hassas soruları yanıtlamayı hedefler. Örneğin cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız hızlı sonuçlar ve gizli iletişim ile durumunuzu öğrenebilirsiniz.
Önemli Özellikler
- Tek seferlik test satın alabilir veya üç, altı veya on iki aylık aboneliklerle tasarruf edebilirsiniz.
- Sonuçlar son derece basit. Yani, durumunuza yardımcı olması için yapmanız gerekenler gibi öneriler beklemeyin. Sadece “B12 vitamini eksikliğim var mı?” sorusunun yanıtını alacaksınız.
- Görüş almak isterseniz, LetsGetChecked’in doktorlardan oluşan ekibi size sonuçlarınızı açıklayabilir ve yol gösterebilir.
LETSGETCHECKED FIRSATLARINI GÖRÜN
Everlywell’in B Vitamini Kan Testine Detaylı Bakış
LetsGetChecked gibi Everlywell de DNA testi ile yatkınlıklarınızı değil, kan testi ile B vitamini düzeylerinizi belirlemeyi sağlar. Yani bu sefer de parmağınızı delmeniz gerekecek.
B12 vitaminine ek olarak B Vitaminleri Testi B6 ve B9 düzeylerinizi de ölçer. Yorgunluktan şikayetçiyseniz, Metabolizma Testi ve Tiroid Testi gibi diğer ürünleri de değerlendirebilirsiniz.
Önemli Özellikler
- Bir seferlik satın alım veya aylık, üç aylık ya da altı aylık abonelikler arasından seçim yapın. Daha düzenli test yaptırarak tasarruf edebilir ve ücreti sigortanızın ödemesini sağlayabilirsiniz.
- Test diğerlerinden daha basit olmakla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri önerileri sunuyor ve dilerseniz sağlık uzmanıyla ile görüşme için randevu alabiliyorsunuz.
- Sonuçlar son derece görsel, kolay anlaşılır ve onları paylaşmak (ör. hekiminize göstermek için) ya da kaydetmek son derece kolay. B6, B9 ve B12 düzeylerinizin düşük, normal ya da yüksek olup olmadığını öğreneceksiniz.
DNAfit’in Sağlık Fit ve Diyet Fit DNA Testlerine Detaylı Bakış
DNAFit, B12 vitamini eksikliğine yatkınlık için ayrı bir test sunmuyor. Ancak Sağlık Fit ve Diyet Fit test paketlerinde bu bilgiyi de alabiliyorsunuz. İkisi de aynı bilgilere ele alıyor, ancak Sağlık Fit paketinde ek olarak fitness, uyku ve stres işaretleyicileri de analiz ediliyor. DNAfit incelememizden daha fazla bilgi alabilirsiniz.
Önemli Özellikler
- Vitamin ve beslenme ihtiyaçlarına (B12 dahil) ek olarak, yağlar ile karbonhidaratları nasıl metabolize ettiğiniz ve olası gıda hassasiyetleriniz için de test yapılır.
- Tüm satın alımlarda, tariflerin yanı sıra B12 vitamini (veya diğer) eksiklikleriniz konusunda yardımcı öneriler de içeren kişiselleştirilmiş yemek planı alırsınız.
- Bu, AncestryDNA veya 23andMe’den aldığınız ham DNA verisini yükleyerek daha düşük ücretle daha sade bilgiler almanızı sağlayan listemizdeki tek satıcıdır.
Vitl’ın B Vitamini Kan Testine Detaylı Bakış
Kişiselleştirilmiş besin takviyesi aboneliğinin yanı sıra Vitl, DNA Beslenme Testi (eksikliklere yatkınlığınızı görmek için) ve Vitamin Kan Testi (mevcut vitamin düzeylerinizi ölçmek için) ürünlerini sunuyor.
Kan testi mevcut B12 vitamini düzeylerinizi (diğer şeylerle birlikte) ölçerken, DNA testi, örneğin kadınsanız gebelik sırasında B12 vitamini düzeylerinizin değişme olasılığı gibi ek bilgiler de sunar.
Önemli Özellikler
- DNA Beslenme Testi genetik özellikler hakkında 40 rapor Bu raporlar beslenme, fitness ve yaşam tarzı ile ilgilidir. Ayrıca ruh halinizi ve enerjinizi de yükseltmeye yardımcı olabilecek B12 vitamini seviyenizi iyileştirmekle ilgili öneriler de sunar.
- Kan testi abonelik sistemiyle satılır. Bu sayede zaman ilerledikçe besin düzeylerinizi ölçebilirsiniz (üç ayda bir).
- Tüm raporlarda mevcut olan kişiselleştirilmiş öneriler ile B12 (ve test edilen diğer maddeler için) düzeyinizi iyileştirmek için neler yapmanız gerektiğini görebilirsiniz.
Sözleşmede Neler Var?
Seçtiğimiz testlerin hepsi avantajlı olmakla birlikte, maliyetler ve mevcut olup olmama konusunda dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır.
Orig3n üç, altı veya on iki aylık kişiselleştirilmiş besin takviyesi paketleri satın alımında ücretsiz Vitamin Testi sunar. Öğrenciler tüm testlerde %25 indirim alırlar ve kargo ücretsizdir. Ancak testler yalnızca ABD’de (New York ve Maryland hariç) mevcuttur.
LetsGetChecked ücretsiz kargo sunuyor ve sonuçları iki ila beş gün içinde açıklıyor. Ancak kan örneğini sabah almanız ve aynı gün içinde geri göndermeniz gerekiyor.
Everlywell hızlı geri dönüş süresi sunmanın yanı sıra listemizdeki HSA/FSA ödemeleri alan tek sağlayıcı (sigorta kapsamına dahil edilebilir). Testler yalnızca ABD’de mevcut (NJ, NW ve RI hariç), ancak Amazon gibi çeşitli satıcılardan da satın alabilirsiniz.
DNAFit mükemmel bir 30 gün para iade garantisi sunuyor. Ancak teslimat ve beslenme uzmanı ile görüşmek için ücret alıyor.
Vitl ücretsiz teslimat ve geri gönderim sunuyor (sadece Birleşik Krallık sakinleri için). ABD, Avustralya veya Avrupa’da yaşıyorsanız da testi yaptırabilir, sonuçları üç hafta içinde alabilirsiniz. Kan testi yalnızca üç aylık abonelikle geliyorken DNA testinin ücreti tek seferde ödeniyor.
Farklı Test Türleri, Satın Alım Seçenekleri ve Fiyatlar
Hizmetler son derece farklı olduğu için -kimisi DNA, kimisi kan testi yaparken, sadece bir tanesinde ayrı bir B12 vitamini testi var- fiyatları direkt olarak karşılaştırmak mümkün değil. Ancak her ihtiyaca ve bütçeye uygun bir şeyler bulmak mümkün.
Orig3n ve DNAfit yaklaşık olarak aynı fiyata sadece DNA’ya dayalı sağlık testleri sunuyorlar. Ancak Orig3n daha ucuz Bir Vitamin DNA testi sunarken DNAfit’te daha düşük bir ücret karşılığında ham DNA verisi (farklı bir şirketten alınmış) yükleyerek sonuçları alabiliyorsunuz.
LetsGetChecked ve Everlywell tarafından sunulan kan testleri DNA testlerinden çok daha uygun fiyatlılar. Ancak sadece belirli besinler için mevcut düzeylerinizi gösteriyorlar. Genetik yatkınlığınıza bakmıyorlar. Bir seferlik satışların yanı sıra, iki şirkette de düzenli testlere abone olarak tasarruf etme imkanı bulunuyor.
Vitl, ayrı olarak satılan DNA testi ve kan testini sunan listemizdeki tek şirket. DNA testi az bilgi veriyor ve rakiptlerin daha kapsamlı testlerinden daha ucuz. Kan testi de diğer şirketlere göre daha kapsamlı. Ancak abonelik gerektiriyor.
Hangi B12 Vitamini Testini Seçmelisiniz?
Hangi testi seçeceğiniz B12 vitamini eksikliğine yatkınlığınızı mı (DNA testi ile) yoksa mevcut eksikliğiniz olup olmadığını mı (kan testi ile) öğrenmek istediğinize bağlıdır. Ayrıca bir tanesi hariç sadece B12 düzeyini ölçen test olmadığı için, hangi ek bilgilerin sizin için kullanışlı olacağı da önemlidir.
- Orig3n ve DNAfit oldukça kapsamlı analizler yapan, en iyi DNA testleridir.
- LetsGetChecked ve Everlywell vitamin eksikliklerine odaklanarak daha az ücret ödemeyi istiyorsanız daha iyidir.
- Vitl, LetsGetChecked ve Everlywell abonelik ile sürekli test yapmak için daha kullanışlıdır.
Aklınızda bulunması gereken bir diğer şey ise B12 vitamini eksikliğine yatkınlığınızı görmek için DNA testi yaptıracak olursanız, ardından mevcut düzeyinizi ölçtürmek için kan testi de yaptırmak istemeniz olasıdır. Bu nedenle, bunu maliyet hesaplamalarınıza dahil etmelisiniz.
| DNA Yükleme | DNA Testi | Kan Testi | Yaşam Tarzı Tavsiyesi | Ücretsiz Teslimat | Tek Sonuç veya Paket | Tek Seferlik Ödeme veya Abonelik | |
| Orig3n | X | ✓ | X | ✓ | ✓ | Paket | Tek seferlik test, vitamin paketi aboneliği |
| LetsGetChecked | X | X | ✓ | X | ✓ | Tek | İkisi de |
| Everlywell | X | X | ✓ | ✓ | ✓ | Tek (sadece B vitamini) | İkisi de |
| DNAfit | ✓ | ✓ | ✓ | X | Paket | Tek seferlik | |
| Vitl | X | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | Paket | Tek seferlik DNA Testi, abonelikle kan testi |
